Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümeleri için dengeli bir beslenme programı gereklidir. Doğru besinlerle beslenmek, çocukların sağlıklı gelişimine yardımcı olur. Ayrıca, bağışıklık sistemlerini güçlendirerek, enfeksiyonlara karşı koruma sağlarlar. Peki hangi besinde neler bulunuyor? Çocuklar için gerekli olan besin maddeleri ve bulundukları gıdaları kısaca inceleyelim. Protein Protein, çocukların büyümesi için en önemli besin kaynaklarından biridir. Protein, kas ve dokuların yapı taşıdır. Yumurta, et, balık,...

Bebeğinizi doğurduktan sonraki dönemde, karmaşık duygular içinde olabilirsiniz. Sevinç, korku, üzüntü ve pek çok duyguyu aynı anda hissedebilirsiniz. Bütün bu duygular şiddetli bir hale gelerek, günlük yaşamınızı etkilemeye başladıysa, doğum sonrası depresyonu yaşıyor olabilirsiniz. Doğum sonrası depresyon semptomları, genellikle doğumdan sonraki birkaç hafta içinde başlar ve etkileri altı aya kadar sürebilir. Bu süreç; ruh hali değişimleri, bebeğinizle bağ kurmada zorluk...

Kozmetik ürünlerinde bulunan kimyasal içerikler kullanan kişinin cilt yapısına göre alerjiye neden olabiliyor ya da uzun vadeli kullanımda kişinin cildine ya da saçına zarar veriyor. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, saçtaki doğal bir protein olan tirozini yok eden amonyum gibi yapay boyalarda kullanılan kimyasalların saçı zayıflatabileceğini gösteriyor. Bu nedenle de son dönemde özellikle evdeki malzemelerle yapılan şampuanlar, kozmetik ürünleri ve hatta...

Toplumsal cinsiyet eşitliği ve kadın hakları sadece kadın meselesi değil, insan hakları meselesidir. Dolayısıyla kadınların her gün, her platformda hakları için verdikleri mücadeleyi, kardeşleri, abileri, babaları, oğulları olarak erkekler de vermelidir. Bu konuda kadınların sorunlarını özümseyen, onların hak mücadelesinde destek olmak isteyen birçok erkek, nereden başlayacağından ya da mücadeleye nasıl ortak olacağından ne yazık ki emin değil… BM Kadın Biriminin Küresel...

Kadınlar hamile olduğunu öğrenir öğrenmez en büyük heyecanları belki de bebeklerinin ne kada zamandır anne karnında olduğunu bilmektir… Bebeği olduğu müjdesini alan kadınlar onlarca şeyi elbette merak etmeye başlıyor ancak önce herkesin aklına da gebelik hesaplama geliyor… Bebeğin anne karnında ne kadar süredir olduğunu merak eden anne ve babalar gebelik hesaplama işlemiyle bebeklerinin ne kadar süredir var olduğuna bakıyorlar. Gebelik hesaplama konusunda...

Günümüz güzellik trendleri hızlı bir şekilde değişse de binlerce yıldır değişmeyen şeyler hala var: Etkileyici bakışlar! Daha çekici ve etkileyici bir görüntü için tercih edilen eyelinerlar, birçok kadının olmazsa olmaz makyaj malzemelerinden biri. Tabii bu ürünün hiç de kolay uygulanmadığını kabul etmeliyiz! Anlayacağınız mükemmel bir eyeliner çekmek için bol bol pratik yapmanız şart 😊 Tabii bir de iyi bir eyeliner...

Alışkanlıklar çoğu zaman yanlış beslenmeye yol açtığından, günümüzün hızlı tempolu yaşamında beslenme alışkanlıklarımızın kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkilerini anlamak çok önemlidir. Bu dönemde kalp hastalıklarındaki artış göz önüne alındığında, kalp sağlığına uygun bir yaşam tarzı benimsemek daha da önem kazanmaktadır. Bu sağlıklı yaşam tarzının önemli bir unsuru da ceviz yağı, fındık yağı ve aspir yağı gibi sağlıklı yağların kullanılmasıdır. Bu...

Spiral, doğum kontrol hapları, aylık iğneler, kondom… Günümüzde istenmeyen gebelikleri önlemek için başvurulabilecek birçok doğum kontrol yöntemi var. Ancak bazen kondom yırtılması, spiral kayması gibi durumlar ile karşılaşılabiliyor ve plansız gebeliklerin oluşma ihtimali söz konusu olabiliyor. İşte böylesi acil durumlarda gebeliğin oluşmasını önlemek için başvurulan ertesi gün hapı, içerdiği yüksek doz progesteron hormonu sayesinde istenmeyen gebelikleri büyük ölçüde engelliyor. Peki,...

Birçok insan, genç ve güzel gözükmek uğruna kozmetik sektörünün bizlere dayattığı her yolu denemeye hazır. Üstelik dayatılan bu şeylerin tuhaf ya da tehlikeli olması umurlarında bile değil! Güzellik standartları, hayatımızı hiç olmadığı kadar kontrol altına almış durumda. Tabii bu durum güzellik standartlarının geçmişte var olmadığı anlamına gelmiyor! Toplum tarafından dayatılan güzellik algısı, yüzlerce yıldır kadınların en büyük düşmanı. Bizleri hem...

Konu kış modası olduğunda akla gelen ilk parçalardan biri de kaşe kabanlar. Buluşmalardan davetlere, yemeklerden işe hemen hemen her yerde kullanabileceğiniz kaşe kabanlar, birçok farklı modele ve çeşide sahip. Her biri de birbirinden güzel 😍 Özellikle şık bir görüntü için tercih edebileceğiniz bu kabanların oversize modelleri ise sokak stilini takip edenler için harika! Son zamanların en beğenilen kaşe kaban modellerini...