Uzman diyetisyen Gürkan Kubilay’ın zayıflamak isteyenlere verdiği bir takım öneriler bulunuyor. Doktor Gürkan Kubilay kilo vermeyi kendine hedef seçenler için birbirinden önemli ipuçları vermeyi ihmal etmedi. Katıldığı her programda diyetleri ve zayıflama konusunda verdiği ipuçlarıyla bilinen Gürkan Kubilay’ın en önemli zayıflama önerilerini araştırdık. Gürkan Kubilay zayıflama konusunda mühim ipuçları paylaşmaya devam ediyor. Makalemizin devamında kilolarından kurtulmayı hedef seçen herkes için önemli detayları sunacağız.

Gürkan Kubilay’dan Öneriler

Gürkan Kubilay zayıflama planları yapan fakat bir türlü başarılı olamayanlar için bulunduğu tavsiyelerle zayıflamayı daha mümkün olabilir bir hale getirdi. Özellikle bayanların zayıflama konusunda ilerleyeceği bu zorlu yolda, doğru kararlar alarak en mümkün olabilecek şekilde zayıflayabilmeleri için bulunduğu önerilerini katıldığı televizyon programlarında açıklamaya devam ediyor.

Gürkan Kubilay (Çalışmaktan Kaçmayın)

Gürkan Kubilay, özellikle Türk bayanların hareketsiz bir yaşantısı olduğuna dikkat çekiyor. Evde yapılan işlerin elbette yorucu olduğu biliniyor. Fakat bu işler kilo vermek için yeterli olmuyor. Gürkan Kubilay özellikle ev hanımları için ekstra aktivitelerin her zaman gerekli olduğuna inanıyor ve market, bakkal, fatura ödeme vs. işler için bile olsa günde en az birkaç defa evden dışarı çıkmanın efor sarf etmenin gerekli olduğunu belirtiyor.

Gürkan Kubilay (Kilo Vermede Psikolojik Etkenler)

Gürkan Kubilay’a göre özellikle psikolojik etkenlerin zayıflamada olumsuz bir etkisi olabileceğini söylüyor. Gürkan Kubilay zayıflamak için günlük olarak değişen psikolojinin bile olumsuz bir etkiye neden olabileceğini belirtiyor. Gürkan Kubilay’a göre moral getirebilecek olan aktivitelere yönelmenin başlı başına hormonal dengeyi düzenleyeceği daha az yeme isteğinin uyandıracağını bu sayede kilo vermenin daha kolay olacağını belirtiyor.

Gürkan Kubilay (Sıcak Tüketmeyin)

Gürkan Kubilay yemeklerin sıcak sıcak tüketilmesinin yağa dönüşme hızını arttırdığını belirterek özellikle çay, kahve vb. sıcak içeceklerinde daha az tüketilmesi bunları ılık tüketmeli ve daha çok meyve suyu içilmesi gerektiğini belirtti. Gürkan Kubilay önerileri ve ipuçları arasında en önemlisinin sıcak tüketmemek gerektiği olduğunu düşünüyoruz.