Baş ağrısı günümüzde en çok kadınlarda görülmektedir. Erkeklerde baş ağrısı oranı yüzde 20 iken bayanlarda yüzde 40’dır. Yani, her 5 erkekten birinde görülen baş ağrısı, bayanlarda ise her 5 kişiden ikisinde görülmektedir. Kadınlar baş ağrısının bu denli fazla gözükmesinin birkaç sebebi olmakla birlikte, baş ağrısının daha az yaşanması için alınabilecek tedbirler bulunmaktadır. Ayrıca baş ağrısının daha çabuk geçmeside mümkündür.

Kadınlarda Baş Ağrısının Nedenleri?

Bayanlarda baş ağrısının en çok görüldüğü dönem regl dönemi öncesi ve regl dönemi sırasındadır. Hormonal olarak değişen denge baş ağrısı neden olabilmektedir. Yine, genç kızlarımızın ergenlik döneminde baş ağrılarının arttığı ve bu dönemlerde sık sık baş ağrısı çektiğide görülmektedir. Migrene yakalanan bir kız, erkek ile aynı oranda baş ağrısı yaşamaktadır. Fakat, regl dönemleri buna ek olarak bayanlarda Migren ataklarının oranını 2 katına çıkarmaktadır. Kişinin sinir sistemi hormonal değişimlere verdiği tepki sonrasında baş ağrısı oluşmaktadır.

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş ağrısının en büyük nedeni hormonal dengenin değişimi ise bu evrelerde kişi kendine dikkat etmeli ve hormonal değişimleri atlatmak için beslenmesine dikkat etmelidir. Uyku düzeni baş ağrılarında oldukça önemlidir. Yeteri kadar uyku alınmalı ve hergün mümkünse aynı saatlerde uyumalısınız. Sinir sisteminin hormonal dengeyi kaldırmaması baş ağrısına neden oluyorsa, baş ağrısı çekmemek için sinirlerinizi her zaman sağlam tutmalı ve sizi üzecek yada sinirlendirecek olaylardan uzak durmalısınız. Baş ağrısı ne sıklıkta geliyor, bunları görebilmek için not almalısınız. Baş ağrısı yoğunsa birkaç saatlik uyku size iyi gelebilir.