Anne adaylarının en çok merak ettikleri konulardan birisi olan gebelikte kaç kilo alınır konusunu detaylı olarak sizlere sunmaya çalışacağız. Hamilelik döneminde kilo vermeye çalışmak doğru değildir, fakat anne adaylarının aşırı kilolu oldukları bazı durumlarda bebeklerin bu sebeple riske gireceği durumlarda doktor kontrolü ve diyetisyen tavsiyeleri ile kilo verilmesi gerekebilir. Gebelikte anne adaylarını en çok düşündüren konu gebelikte kaç kilo alınacağı ve...
Diyet yaparken dondurma yenir mi, dondurma kilo aldırır mı, bir porsiyonu kaç kaloridir? Kilo vermek isteyen kişi, sütlü olduğun için dondurmaların masum olduğunu düşünebilir ancak bu çok büyük bir yanılgıdır! Hazır dondurmaların kalorisi çok yüksek olduğundan dikkatli tüketilmesi gerekir. Diyette dondurma yenir mi? Tatlıyı ve dondurmayı çikolata, fındık, fıstık soslarıyla tüketmek vücuda bol bol şeker ve yağ alınmasına yol açıyor. Bunun yerine...
Çeşit çeşit kahve vardır ve her birinin kalori değeri, diyet etkisi farklıdır. Bu yüzden biz, alt başlıklardan halinin kahve kilo yapar mı diye incelemeye karar verdik, bu şekilde size daha detaylı bilgi sunmuş olacağız. Türk kahvesi kilo yapar mı? Türk kahvesi sıfır kaloridir, dolayısyla kesinlikle kilo yapmaz. Ancak kahve şekersiz olmalı, yanında büyük bir bardak su içilmelidir. Günde 2 fincan kadar Türk...
Kadınsı vücut hatlarına sahip olmak istediğinizde ilk adım, ince belinizi ortaya çıkaracak yöntemlerden faydalanmak olmalıdır. Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken. Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri sindirmek daha kolay olacaktır. Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin. İnce...
‘Küçük hanımefendi’ filmleriyle çok beğenilen sinema sanatçısı Belgin Doruk’un zayıflama hapı kurbanı olduğunu biliyor musunuz? Kilo vermek için bilinçsizse zayıflama hapı kullanan ve sonunda aklı dengesini yitirecek duruma gelen Belgin Doruk’un yaşam öyküsü göz yaşartıyor… Kilo vermenin sağlıklı yolları belliyken, kısa yoldan hedefe ulaşmak isteyen her insanın aklından zayıflama hapı içmek geçmiştir. Öyle ki paranıza, umudunuza, sağlığınıza göz dikmiş zayıflama hapı...
Göbek ve basendeki yağları yakmak için mucize besinler vardır. Bilimsel olarak etkisi kanıtlanmış en iyi yağ yakıcı besinler, diyet listenizde sıkça bulunursa hem hızlı hem de sağlıklı kilo verebilirsiniz. Kolayca bulunabilir, ekonomik fiyatlarla satılan bu en iyi yağ yakıcı yiyecekleri her zaman mutfağınızda tutun ki ani bir yeme veya tatlı krizine karşı hazırlıklı olun. Ayrıca, eğer çalışıyor veya okula gidiyorsanız; önerdiğimiz...
Geceleri yemek kilo aldırır, diyet yapıyorsanız emeklerinizin boşa gitmesine sebep olur. Bu sebeple, gece yemelerine son vermeniz gerektiğini biliyorsunuz. Geceleri yemekten nasıl kurtulurum diye düşünüyorsanız; özel haberimiz size yardımcı olacak! Geceleri aniden yemek yeme isteği duyma, uykudan kalkıp kontrol dışı atıştırma ve bunları sabah uyanınca hatırlamak, sadece bir yeme bozukluğu değil, aynı zamanda psikolojik bir sorunun da göstergesidir. Yememe, yediklerini çıkartma, adet...
Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam portalı ‘Diyete Başlıyorum’ olarak, kolayca zayıflamanın yollarını açıklıyoruz. Üstelik, sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin formülü de bu haberimizde var. Hemen, kolayca zayıflamanın yollarını okuyun, her gün uygulayın ve yaz gelene kadar kilolardan kurtulun. Korkmadan yiyebileceğiniz besinler vardır! Havuç, salatalık, domates, marul, karpuz, kavun gibi meyve ve sebzelerin kalori değerleri oldukça düşüktür ve tok tutucu özellikleri vardır. Atıştırmalık...
Doğal yaşamdan uzak olmak, binalar ve beton yaşantısına ayak uydurmak adına sağlığımızdan feragat ediyoruz. Hem beslenmemize dikkat edemiyoruz hem de spora yeterince zaman ayıramıyoruz. Çevre kirliliğinden, gürültü kirliliğine, ilişki stresinden, iş stresine, bütün bunların etkisiyle birlikte vücudumuza birçok toksinin girmesine olanak sağlıyoruz. Bu toksinler yüzünden de çok çabuk hasta olabiliyoruz. Bu toksinlerden kurtulmak için yapabileceğiniz bir sürü yol bulunuyor. En...
SDM diyetinin orijinal adı Societa Dietetica Medica’dır.. SDM diyeti, düşük yağ ve karbonhidrat, yüksek protein içeren bir diyettir. Bu diyet herkes için önerilmez. Bu yüzden SDM diyetine başlamadan önce bir diyetisyenle görüşülmelidir. SDM diyeti nedir? SDM diyeti, açlık hissinin yaşanmamasına yardımcı olur. Tabii ki bu hemen olan bir şey değildir, süreklilik sonucu oluşur. Bölgesel yağlanmalara ve selülitlere karşı oldukça etkili olması da...