Hep kilo vermek üzerine konuşuyoruz, yazıyoruz, bilgiler paylaşıyoruz. Oysa ki kilo vermek kadar kilo almak da zorlu bir süreç. Nasıl olur dediğinizi duyar gibiyim fakat kilo almak kilo vermekten birçok zaman daha zorlu olabiliyor. Biz ideal vücut ağırlığını kiloyu boyun karesine bölerek hesaplarız ve bu orana Beden Kitle İndeksi (BKİ) deriz. Sağlıklı bir bireyin BKİ’si 18.5-25 aralığında olmaktadır, tabiki bu durum...
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), dürtüsel davranış, dikkatsizlik ve hiperaktivite ile karakterize kronik bir durumdur.Genellikle çocuklukta teşhis edilir, ancak DEHB belirtileri ergenlik ve yetişkinlik döneminde fark edilmeden devam edebilir, bu nedenle kişi yetişkin olana kadar ilk kez teşhis edilemeyebilir. Uygun tedavi ile DEHB’li çocuklar ve yetişkinler başarılı ve üretken yaşamlar yaşayabilirler. DEHB’nin Belirtileri ve Belirtileri Dikkat eksikliği bozukluğu (ADD), şu anda DEHB...
Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümeleri için dengeli bir beslenme programı gereklidir. Doğru besinlerle beslenmek, çocukların sağlıklı gelişimine yardımcı olur. Ayrıca, bağışıklık sistemlerini güçlendirerek, enfeksiyonlara karşı koruma sağlarlar. Peki hangi besinde neler bulunuyor? Çocuklar için gerekli olan besin maddeleri ve bulundukları gıdaları kısaca inceleyelim. Protein Protein, çocukların büyümesi için en önemli besin kaynaklarından biridir. Protein, kas ve dokuların yapı taşıdır. Yumurta, et, balık,...
Spiral, doğum kontrol hapları, aylık iğneler, kondom… Günümüzde istenmeyen gebelikleri önlemek için başvurulabilecek birçok doğum kontrol yöntemi var. Ancak bazen kondom yırtılması, spiral kayması gibi durumlar ile karşılaşılabiliyor ve plansız gebeliklerin oluşma ihtimali söz konusu olabiliyor. İşte böylesi acil durumlarda gebeliğin oluşmasını önlemek için başvurulan ertesi gün hapı, içerdiği yüksek doz progesteron hormonu sayesinde istenmeyen gebelikleri büyük ölçüde engelliyor. Peki,...
Çevrimiçi terapi kullanışlı, esnek, güvenli ve etkilidir. Bunun bedelini nasıl ödeyeceğiniz konusunda endişeleriniz varsa, iyi haber şu ki bazen çevrimiçi terapiye ücretsiz olarak erişebilirsiniz. Online terapi ile, istikrarlı bir internet bağlantınız olduğu sürece dünyanın her yerinden lisanslı bir profesyonelle oturum açarak ruh sağlığınızı koruyabilirsiniz. İster madde bağımlılığı, öfke kontrolü ile mücadele ediyor olun, ister aile içi çatışmalarla uğraşıyor olun veya ilişki...
Siz de buraya sığır dili bitkisi hakkında bilgi almaya mı geldiniz? O zaman baştan ifade edelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sığır dili otu hakkında kafanızda hiçbir soru işareti kalmayacak biçimde bilgiler vereceğiz. Hadi dilerseniz sözü uzatmayalım ve hemen başlayalım. Sığır Dili Otu Nedir? İşin alfabesinden başlayarak ”Sığır dili otu nedir?” sorusunun yanıtını verelim. Genellikle hekimlikte kullanılır. Yapısal özellikleri itibarı ile boyacılık...
Sezaryen Doğum Nedir? Vajinal doğumun anne adayı ya da bebeğin sağlığı için uygun olmadığı durumlarda bebeğin ameliyatla dünyaya getirilme durumudur. Bir tür cerrahi müdahale olan bu doğum şekli, anestezi gerektirir. Anne, doğumdan bir süre sonra iyileşme sürecine girer. Sezaryen Doğuma Ne Zaman Karar Verilir? Sezaryen ile doğum kararı, doğum kontrolleri esnasında verilebilir. Bunun dışında doğum esnasında suni sancıya yanıt verilmemesi durumunda da ortaya...
Her şeyin faydaları olduğu gibi vazelininde bilindik birçok faydası bulunmaktadır. Vazelinin yararlarını sizler için araştırarak uzmanların bu konuda gerçek görüşlerini bir araya getirdik. Vazelin gerçekten yararlı mıdır? Vazelinin ne gibi faydaları bulunmaktadır.? tüm bunları makalemizde sizler için anlatmaktayız. Vazelin hemen hemen herkesin evinde bulunan basit bir krem gibi görünse de aslında vazelinin faydaları hiç de küçümsenecek gibi değildir. Vazelinin faydaları...
Diyet, Kadın ve Psikolojisi: Sağlıklı Bir Zihin İçin Beslenmenin Önemi Dr. Barış Demiralay Diyet, kadınların yaşamlarında sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda psikolojik durumu da etkileyen önemli bir faktördür. Beslenme alışkanlıkları, ruh hali, enerji seviyeleri ve genel mutluluk üzerinde derin bir etki yapar. Bu yazıda, diyetin kadın psikolojisi üzerindeki etkilerini ve sağlıklı beslenmenin önemini inceleyeceğiz. Kadınların Psikolojik İhtiyaçları Kadınlar, hormonel değişimlerden ve sosyal beklentilerden...
Zayıflamanın sağlıklı olabilmesi için spordan sonra, kas kütlesini de kuvvetlendirmek ve sporun ardından beslenmenin önemi bir hayli fazla olmakla beraber bu beslenme şekli vücudunuzun ihtiyacı olan enejriyi sağlamaktadır. Düşlerinizdeki o ideal kilo ve fiziğe kavuşabilmek için kararlı bir biçimde beslenmenize dikkat etmelisiniz. Spordan sonra beslenme nasıl olmalıdır Baştan sona kadar özel haberimizi okumanızı tavsiye ederiz. Çünkü, spordan sonra beslenme hakkında olası tüm...